Месяц: Декабрь 2020

На основе исследовании международной аналитической и консалтинговой компании Gallup, которое проводилось на протяжении 50 лет в 150 странах, были выявлены 5 ключевых элементов благополучия:

• здоровье;
• профессиональное благополучие;
• финансовое положение;
• социальные связи;
• окружение.

 

Сегодня разберем, какие параметры входят в эти 5 элементов благополучия.

 

Элемент «Здоровье»:

— медицинские риски;

— физическая активность;

— уровень стресса;

— качество питания;

— вредные привычки, включая алкогольную зависимость, курение, пищевые расстройства.

 

Элемент «Профессиональное благополучие» включает в себя факторы:

— привлекательности личного профессионального бренда;

— логичности развития карьеры;

— уровня бизнес-ответственности и динамики карьерного роста;

— удовлетворенности работой.

 

Элемент «Финансовое положение»:

— безопасность — качество распоряжения доходами;

— независимость — уровень готовности к отсутствию доходов;

— благосостояние — достаточность текущих накоплений.

 

Элемент «Социальные связи»:

— качество взаимоотношений с семьей;

— качество взаимоотношений друзьями;

— уровень общественной вовлеченности;

— уровень увлечений, хобби.

 

Элемент «Окружение»:

— качество места работы, офиса;

— качество места проживания.

 

Здоровье и благополучие любой организации начинаются с ее сотрудников. Компании, которые это понимают и выделяют на соответствующие мероприятия необходимые время, силы и средства, получают конкурентные преимущества.

Исследования показали, что сотрудники, имеющие высокий уровень благополучия:

— повышают стоимость акций компании;

— увеличивают годовой объем продаж;

— увеличивают уровень удовлетворенности клиентов;

— показывают выше производительность;

— реже планируют искать другую работу;

— полны энергии, положительных эмоций;

— меньше пропускают работу;

— реже имеют плохое самочувствие.

 

Таким образом, в «хорошей» организации работают «хорошие» сотрудники. Ориентация на благополучие оказывает на них заметное влияние, а это, в свою очередь, ведет к улучшению бизнес-результатов компании.

 

 

 

 

Источник: https://lifeaddwiser.com/blog/well-being-programs  

Питание в период эпидемий

Пока пандемия коронавируса продолжает захватывать мир, специалисты Испанской академии питания и диетологии заявили, что пища, хоть сама по себе и не предотвращает коронавирус, позволяет запустить механизмы защиты и реагирования на инфекцию, а также улучшить способность организма к восстановлению.

По словам президента Испанской академии питания и диетологии Джузеппе Руссолилло, диета должна быть «сбалансированный и разнообразный» и включать фрукты и овощи (источник пребиотиков), цельные зерна, постное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты (источник пробиотиков). «Особенно следует обратить внимание на омега-3 жирные кислоты, присутствующие в рыбе, орехах и оливковом масле. Они обладают противовоспалительным действием, что способствует лучшему иммунному ответу», – пояснил специалист. Он добавил, что дополнительно укрепить иммунитет помогут здоровый сон, физическая активность и отказ от вредных привычек.

Но взаимосвязь между питанием и способностью организма противостоять инфекциям обнаружили еще в 90-е годы в России. Взаимосвязь между недоеданием, стрессом, низким иммунитетом и болезнью была особенно очевидна во время эпидемии гриппа зимой 1995–96 гг., в которой только в одной Москве было заражено более миллиона человек. Именно тогда, когда страна была наиболее экономически уязвима, производительность труда просела, в условиях низкого уровня здоровья, плохого медицинского обслуживания и плохой производительности.

Поэтому врачи рекомендуют в период эпидемий корректировать своё питание. В первую очередь это должно касаться пожилых лиц. Важно, чтобы в их рационе было достаточное количество белка, витаминов, необходимо пить больше жидкостей. Пожилым людям не рекомендуется часто употреблять красное мясо, но раз в неделю в рационе оно должно присутствовать. Желательно, чтобы в рационе присутствовала рыба, морепродукты, птица, молочные продукты.

Источник: https://vz.ru/news/2020/3/18/1029413.html

Книга «Еда на работе: рабочие решения для недоедания, ожирения и хронических заболеваний»